白癜风患者不要过度运动

　　白癜风患者不要过度运动?适当的运动可以帮助我们提高身体的免疫能力，可以是我们的身体更加强壮，但是错误的运动方式会给我们带来极大的伤害。对于白癜风患者来书该怎么运动呢?

　　1、过度运动使细胞产生的超氧化物显著增加，在一定程度上损害了身体的免疫功能，对疾病抵抗力骤降，或诱发本身原有的旧疾。

　　2、过度运动令身体长期处于紧张状态，导致内分泌功能紊乱，也会直接影响体内的免疫能力。

　　3、运动让体内新陈代谢旺盛，这是它正面的作用，但如果过度了，会使体内的微量元素锌需要量大大增加;而运动的同时，大量的汗液也带走了一定量的锌，令身体出现缺锌的现象。锌是体内金属酶的重要组成之一，与人体的免疫功能有密切的联系，锌的损失，明显地减低体内内的免疫能力。

　　剧烈运动后免疫力要持续降低一小时，要经过24小时才能恢复到原有水平，在这个期间我们的免疫系统是极度失衡的，如果我们每天坚持一小时的激烈运动，就迫使免疫系统一直处于紊乱状况，这和我们追求的免疫平衡是相悖的。中医认为过度运动会严重损伤人的元气也是这个道理，所以白癜风患者不宜大强度运动。

　　另外，长时间运动会使我们感到疲劳，这种疲劳是慢性的，对我们的损害也是长时间的，因为通过长期的疲劳积累导致各种不适症状就是免疫失衡的表现。所以运动的时间也要控制。

　　白癜风患者不要过度运动?确实生活中很多小事情的不注意都可能引发白癜风，所以我们在生活中更要做好充分的预防，减少白癜风给我们到来的伤害。